【本試験の準備】
①下見
本試験会場には、必ず下見に行ってください。これも本番当日のストレスを軽減するためです。グーグルマップなどを利用することで、あまり迷わないと思うかもしれませんが、万が一、迷ってしまったら、とんでもなくストレスをかかえて本試験に挑むことになってしまいます。また、実際に何番出口から出て、この角を曲がって会場に到着するということを自分の目で体で体験しておくことが重要です。
②持ち物、服装
持ち物、服装も、必ず、前もって決めておくようにして下さい。その際、天候もしっかりチェックしておき、雨でも、晴れでも、雪でも対応できるようにしておきましょう。例外的なことが起きた場合の対処方法も決めておき、脳に余計なことを考えさせないようにしましょう。
【本試験前日】
本試験前日は、早く寝た方がいいと思われるかもしれませんが、いつもより早く寝ようとするとかえって眠れなくなる可能性があります。やはり、いつも通りの時間に寝るようにしましょう。普段と違う行動をするとストレスを抱えてしまうことになるのです。いつもと同じ時間に寝るといっても深夜に寝ていいとは言ってません。前回話したように、1週間前くらいから同じ時間に寝る習慣をつけて、その時間に寝るようにしましょう。
【本試験会場での勉強】
本試験会場についたら、第10回でお伝えしたケアレスミスノートを確認して、本試験でケアレスミスを起こさないように最終確認をしてください。会場でやるべき勉強は必ず前日より前に決めておきましょう。ここで、新しい知識や余計な知識をインプットしないでください。脳が混乱します。
